痠痛藥布、補鈣都做了還是痛？解析膝蓋痛的真正原因，別再只看表面！

你也正受膝蓋疼痛所苦嗎？痠痛藥布貼了、鈣片吃了，平常也經常熱敷按摩，膝蓋不適卻仍反反覆覆，這種狀態是不是讓你感到挫敗又無力呢？

許多人以為膝蓋痛是老化的必然過程，但樂衛康想告訴你，這樣的認知可能會讓你錯過膝蓋痛的真正原因，想知道膝蓋疼痛的真相是什麼嗎？現在就和我們一起看下去吧！

貼了痠痛貼布、吃了鈣片，膝蓋還是不舒服？三大膝蓋痛迷思大破解！

當膝蓋出現痠痛不適，許多人的第一反應就是購買痠痛貼布或大量補充鈣質，這些方法雖能暫時舒緩，卻無法從根本解決問題，你知道是為什麼嗎？

痠痛貼布多半含有止痛消炎成分，能透過皮膚吸收，暫時緩解疼痛與發炎反應，對於運動後的肌肉痠痛、輕微扭傷等狀況，確實有部分效果。

但對於關節內的結構性問題，像是軟骨磨損、韌帶撕裂等狀況，痠痛貼布的作用範圍就十分有限，它只能暫時掩蓋疼痛訊號，卻無法修復受損組織，長期依賴很可能會延誤就醫，錯過黃金治療時間，讓問題更加惡化！

缺鈣會導致骨質疏鬆，使骨骼變得脆弱，確實會影響整體的骨骼健康。然而，膝蓋疼痛的根源更常與軟骨磨損、潤滑液不足、韌帶發炎、肌肉力量失衡等問題相關。

膝蓋軟骨本身不含鈣質，單純補充鈣質並不能直接修復軟骨，如果忽略了軟骨、潤滑液及周邊肌肉的保養，就算補充再多鈣質，也難以解決膝蓋疼痛的問題。

熱敷能促進血液循環，放鬆緊繃的肌肉，對於慢性疼痛或肌肉痠痛都是有幫助的，但若膝蓋疼痛的原因是急性發炎，熱敷反而會使血管擴張，加劇發炎反應，讓疼痛更加劇烈。

在這種情況下，應該使用冰敷來收縮血管、鎮定發炎，因此在熱敷前務還是需要先確認膝蓋疼痛的性質，以免起到反效果，那可就不好了！

如果痠痛貼布和補鈣都無法解決膝蓋疼痛，那麼問題的根源究竟是什麼？答案很可能藏在膝蓋的避震器裡，也就是人們經常忽略的關節軟骨。

膝蓋是人體最大的關節，由股骨、脛骨和髕骨組成，而關節軟骨就覆蓋在這些骨頭的末端。它的主要功能是減少骨骼摩擦和吸收衝擊力，讓我們在活動時更加順暢，同時緩衝關節壓力。

當年齡增長、過度使用或姿勢不良時，膝蓋軟骨就會像輪胎一樣逐漸磨損、變薄，一旦軟骨保護力下降，骨頭與骨頭之間就會直接摩擦，引起發炎反應，這就是醫學上常稱的退化性關節炎。

除此之外，肌力不足、關節液減少、姿勢不良等原因，也常是膝蓋疼痛的元兇喔！

要真正擺脫膝蓋疼痛的困擾，我們必須跳脫止痛思維，從根本修護強化。樂衛康特別整理了以下３個 Tips，希望能幫助大家找到適合自己的養生之道。

強化膝蓋周邊肌力：適度運動是保護膝蓋最直接有效的方法，像是游泳、騎自行車、健走，都能幫助我們強化腿部肌肉，減輕膝蓋負擔。如果不喜歡出門，也可以在家進行靠牆深蹲、直腿抬高、橋式等簡單運動，循序漸進地鍛鍊肌力，讓肌肉分擔關節承擔的壓力。
調整生活與運動習慣：養成正確姿勢，避免長時間站立或久坐。在運動時，選擇合適的鞋子，並在運動前後進行暖身與伸展，這些小細節都有助於減輕膝蓋受到的傷害。
補充關鍵營養素：單純補鈣無法修復軟骨，因為軟骨的主要成分並不是鈣質，要有效保養軟骨，必須補充軟骨及關節液所需的關鍵營養素！
- 玻尿酸：這是關節液的重要成分，能減少關節摩擦、提供緩衝。隨著年紀增長，體內玻尿酸會逐漸流失，這時候就需要借助保健品的協助。
- N-乙醯葡萄糖胺：它是構成關節軟骨的重要基質，也是人體合成玻尿酸的原料之一，可以幫助我們維持軟骨結構的健康與彈性。
- 軟骨素：是軟骨基質的重要成分，能幫助軟骨吸收水分、維持彈性與緩衝能力。

樂衛康深知，維持膝蓋健康需要全面性的保養。因此，我們致力於研發含有雞冠萃取高純度玻尿酸的產品。相較於一般發酵型玻尿酸，雞冠萃取玻尿酸具有獨特的優勢！

其成分不僅含有玻尿酸，還包含黏多醣體、雞冠膠原等活性成分，能形成更完整的 3D 保水三維結構，將水分牢牢鎖住，為膝蓋提供更強健的潤滑與保護。

當膝蓋出現疼痛不適，與其依賴貼布止痛，不如好好看診、好好運動，改善平時的不良姿勢，適當補充營養品，以正確的方式進行保養，如此更能重拾自在行動力。

＊如需瞭解更多玻潤凝產品資訊，可至樂衛康官網查詢。
＊本文為保健資訊分享，非為治療用途，若有症狀建議儘速就醫診斷。
＊保健食品非藥品，無法取代醫療行為。若症狀持續不適，請務必就醫。

玻潤凝結合玻尿酸、軟骨素、NAG、MSM 及小分子膠原蛋白胜肽，專為關節日常保養所設計。
如果你正在尋找一種能融入日常、輕鬆補給的保健方式，不妨從玻潤凝開始，為自己的行動力加把勁。

▶ 立即了解產品詳情｜請見【樂衛康官網】
▶ 有任何關節保養相關問題，也歡迎私訊客服與我們聊聊！