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補充足量口服玻尿酸,打造銀髮輕盈生活!不懼關節疼痛,迎接關鍵活力

在現代高齡社會,當冷氣團報到或天氣變化劇烈時,多數銀髮族就會面臨膝蓋關節疼痛或感到行動卡卡的困擾:如上下樓梯時的不適感、久坐後起身困難、早上起床時難以出力等…,因此,有越來越多人開始注重關節照護的問題。

一、長輩常見症狀:退化性關節炎

什麼是退化性關節炎?

「退化性關節炎」指的是:關節軟骨在長期使用下,因磨損而導致關節失去彈性或關節腔變窄,使軟骨的緩衝功能降低,進而演變成關節炎,讓生活中的行動受限且活動時感到關節疼痛,影響日常行為及作息。

 

隨著年紀增長,退化性膝關節炎的發生率越高,且在中年後就有可能出現,而退化性關節炎的發生,除了年齡之外,和職業、性別、生活習慣也有密切的關係。

二、退化性關節炎該怎麼辦?

退化性關節炎為患者帶來的疼痛或不適,通常在活動時發生,如:行走、運動甚至休息時,較為嚴重者則還會有關節處紅腫、發熱的症狀,進而影響正常生活作息及工作。想要獲得改善、恢復正常生活,除了就醫外,日常的保健工作也很重要。


方法一:口服藥物、醫生治療

透過注射玻尿酸或醫生開的口服藥物來改善,並在復健的過程中使關節慢慢恢復到正常功能,讓生活重回正常步調,降低關節炎帶來的不便及疼痛。


方法二:補充營養品

相比注射玻尿酸,透過「口服玻尿酸」的方式也可以為身體補充關鍵營養素!根據臨床科學研究指出:40到70歲之間有行動困擾者,藉由每日補充喝的玻尿酸可有效改善現況,幫助行動更靈活。故大齡者更需要,每日補充玻尿酸來維持身體健康。特別是含有動物性成分(雞冠萃取物)的口服玻尿酸,同時還具特殊多醣、膠原蛋白等保水複合物,以及軟骨素等人體結構重要元素,能夠更有效且有感的補充人體關節處的玻尿酸,減緩不適感。


方法三:調整及改善生活習慣

除了職業傷害,如:久坐、久站等,身材肥胖也會增加關節的壓力,加速關節耗損。時常讓身體活動活動,並維持正常且良好的飲食習慣,可降低或減緩關節炎的問題。

三、什麼是玻尿酸?玻尿酸補充方式?

玻尿酸有極高的吸水性及黏彈性,是關節潤滑劑的主要成份之一,玻尿酸可以讓關節活動更順暢,達到緩衝並降低關節軟骨磨損的效果。

 

一般來說,常見的玻尿酸的補充大致上分為3大類:

1.喝的玻尿酸

藉由「口服」的方式來補充,玻尿酸飲、玻尿酸錠均為此類。優點是使用方便、價格合理。


2.擦的玻尿酸

藉由「塗抹」的方式來補充,常見於化妝保養品之中。例如:乳液、乳霜、面膜、口紅等,優點是效果立即、價格便宜;缺點則是效果短暫有限,僅停留在使用表層。


3.打的玻尿酸

藉由「注射針劑」的醫療行為來補充。優點是可深入真皮層,效果迅速;缺點是價格昂貴且需重複施打來維持,並且是醫療行為無法自行操作。

四、如何挑選口服玻尿酸產品?

1.選擇天然雞冠萃取來源的玻尿酸,不選擇化學合成或有疑慮的玻尿酸。
2.遵守台灣法規,將玻尿酸的每日劑量設定在 80 毫克以下的產品。
3.確認有官方授權商標,才是真正有添加足量的玻尿酸。
4.挑選有完整保水結構且具複合配方的玻尿酸,讓保健的效果更佳。
5.玻尿酸製程各有不同,選擇有食品安全認證的品牌為優。

最後提醒大家,在選擇口服玻尿酸時,同時也需留意自身是否有過敏等問題,若患有特殊疾病或正在服用其他藥物、懷孕期間,則建議先諮詢專業醫師後再做補充喔!